Muut juoksut

Helsinki City Running Day 2021: Helsinki City Double eli Helsinki City Run & Helsinki City Marathon

Lauantai 2.10.2021 klo 11.00 & 14.00

Sää:
Lämpötila n. 11-12 astetta, puolipilvistä

Puolimaratonin bruttoaika:
1:58:47
Puolimaratonin nettoaika:
1:58:10

Maratonin bruttoaika:
4:22:43
Maratonin nettoaika:
4:20:55

Linkit Garmin Connectiin:
HCR: https://connect.garmin.com/modern/activity/7589067046
HCM: https://connect.garmin.com/modern/activity/7591063621

Tämän vuoden HCRD:lle en ollut ilmoittautunut kovin paljon etukäteen. Se oli kyllä mielessäni, ja olin ajatellut juosta joko pelkän puolimaratonin tai sitten kahden edellisvuoden tapaan Doublen. Kun järjestäjältä noin kolme viikkoa ennen tapahtumaa tuli sähköpostia, että varsinainen ilmoittautumisaika on umpeutumassa ja nyt vielä ilmoittautumalla ehtii saada nimensä juoksunumerolappuun, menin pienen mietinnän jälkeen ilmoittautumaan. Pelkkä puolimaraton tuntui liian vähältä, joten valitsin Doublen. Vähän kyllä hirvitti se, että olisin kaksi viikkoa ennen HCRD:tä juoksemassa Jyväskylässä maratonin ja kaksi viikkoa sen jälkeen Pariisissa. Ajattelin kuitenkin selviäväni kaikissa maaliin, kun en ollut ennätyskuntoa lähelläkään eli mitään kovia aikatavoitteita ei ollut.

Aiemmista kerroista poiketen menin Helsinkiin yöksi jo perjantaina iltapäivällä. Kävin ensin toimistollamme Kampissa ja noin kolmen aikaan menin hotellille. Olin valinnut Scandic Parkin, joka oli hyvin lähellä Olympiastadionia. Olin myös päättänyt olla siellä kaksi yötä, koska lauantai-iltana juna-aikataulut olivat vähän huonot ja kotiinpaluu olisi mennyt lähelle puoltayötä. Hotellihuoneen vastaanotettuani ja tavarat sinne jätettyäni kävin hakemassa numerot ja tutustumassa expoon. Vähän myöhemmin kävimme juoksukaverini kanssa syömässä Mamma Rosassa, josta onnekkaasti saimme ilman pöytävarausta viimeisen vapaana olevan pöydän.

Tälläkään kertaa en tehnyt minkäänlaista hiilihydraattitankkausta. En edes syönyt lakritsia kuten edellisvuonna, vaan söin aivan normaalisti koko ajan. Tavoitteikseni olin asettanut ja kertonut myös muille <2h puolikkaalla ja <4h kokonaisella, ja uskoin näistä selviäväni melko helposti.

Lauantaiaamuna menimme hotellin aamupalalle noin 8.15, ja vietimme siellä kolmisen varttia. Itseäni vähän huoletti, jäikö syöminen liian myöhään, mutta toisaalta uskoin tavoitevauhtini olevan sen verran leppoisaa, että pistämistä tai muuta ongelmaa ei tulisi. Aamiaisen jälkeen menimme huoneisiimme valmistautumaan ja lähdimme noin 10.20 kävelemään kohti tapahtuma-aluetta. Aikaa lähtöön oli vähemmän kuin minulla yleensä oli ollut, joten fiilistely jäi vähemmälle. Vein repun melkein heti säilytykseen ja kävin wc:ssä, ja sen jälkeen kävelinkin jo lähtöalueelle. Oma lähtöni oli heti klo 11, ja juoksukaverini lähtö vasta 11.10, joten toivotimme toisillemme viimeiset tsempit.

Sääennusteen mukaan sadetta ei ollut luvassa koko päivänä, lämpötila olisi kymmenen asteen tuntumassa tai vähän sen yli ja aurinko saattaisi näyttäytyä iltapäivällä. Olin jo etukäteen päättänyt juosta pitkillä juoksuhousuilla. Puolimaratonille aioin laittaa alle pitkähihaisen juoksupaidan ja päälle lyhythihaisen. Maratonia varten olin kiinnittänyt toisen juoksunumeroni toiseen pitkähihaiseen juoksupaitaan, jonka ajattelin vaihtaa juoksujen välissä päälleni. Lisäksi olin ajatellut ottaa maratonille juoksuhanskat käteen, koska saisin ne kuitenkin tarvittaessa juoksuvyölle roikkumaan.

Lähtölaukauksen jälkeen lähdin muiden mukana kävelemään kohti lähtöviivaa, ja sen kohdalta lähdin juoksemaan rennosti. Yritin heti välttää liian kovan vauhdin ja onnistuinkin siinä. Ensimmäiset kilometrit juoksin rentoa noin 5:30/km tienoilla tai vähän yli olevaa vauhtia. Juoksu tuntui todella hyvältä ja sain koko ajan vähän pidätellä etten olisi juossut kovempaa.

Erityisiä muistikuvia puolimaratonin ajalta ei juuri ole. Jälleen viimeinen kupillinen kahvia aamulla taisi olla liian myöhään, koska rakossa painoi sen verran, että päätin Lehtisaari-osuuden loppupuolella hyvän paikan bongattuani käydä nopeasti puun juurella. Niinpä se kilometri vei aikaa yli kuusi minuttia, mutta olin kerännyt sen verran marginaalia, että se ei haitannut.

Puolimaratonille minulla oli housuntaskussa yksi geeli, ja muistinkin ottaa sen suunnitelmani mukaisesti 12km huoltopisteellä. Yritin myös juoda riittävästi, koska muistin, että loppumatkalla olisi enää yksi huoltopiste noin 17,5km kohdalla.

Auroran siltaa lähestyttäessä ylämäessä jäi mieleen reitin kohta, jossa oli jonkun ultrajuoksuseuran pinkkisävyisiin asuihin pukeutuneita jäseniä kannustamassa. Seuran nimi ei jäänyt mieleen, mutta kannustus jäi ehkäpä reitin parhaana.

20km merkillä tarkistin kellostani matkan. Sitä oli muutama kymmenen metriä ylimääräistä. Laskeskelin tähänastisen keskitahtini perusteella loppuaikaani, ja päädyin siihen, että minulla oli ainakin minuutti marginaalia kahteen tuntiin. Niinpä ajattelinkin että juoksen sitten alle 1:59:n. Minkäänlaista loppukiriä en kuitenkaan halunnut ottaa.

Vauhtitien jälkeen käännyttiin kohti stadionia, ja pienen ylämäen jälkeen käännyttiin tuttuun tapaan portista sisään. En edelleenkään lisännyt vauhtiani, vaikka loppukirin ottajia meni aika paljon ohitseni. Maaliviivalla pysäytin kellon ajassa 1:58:10, mihin olin hyvin tyytyväinen.

Mitalinsaamisen jälkeen kävelin maalihuoltokujan läpi ja sain muovipussiin maalihuollon tuotteita. Koska maratonin lähtö olisi puoli tuntia viime vuotta aiemmin, kävelin ripeästi hakemaan reppuni säilytyksestä ja menin sen jälkeen viime kerrasta tuttuun Double-juoksijoiden tilaan stadionin kellarikerrokseen. Siellä aloin syödä evääksi tekemiäni ranskanleipiä, joiden väliin olin laittanut mansikka- ja viikunahilloa. Leipäsiivuja oli kuusi eli kerrosleipiä oli kolme, mutta viimeistä syödessäni alkoi jo vähän tökkiä, joten en syönyt sitä ihan kokonaan. Syömisen ohella muistin myös vaihtaa päälle toisen paitani, jossa oli maratonin juoksunumero, ja ottaa repusta geelit sisältävän vyön päälleni ja hanskat käteen. Lisäksi latasin varavirtalähteestä vähän kelloni akkua, jotta se varmasti riittäisi myös maratonin ajalle.

VIP-tilassa kuulin, kun muista Double-juoksijoista osa oli saanut tuloksensa tekstiviestillä ja osalla näytti tulospalvelussa nollaa. Tarkistin omani, eikä minullakaan ollut tulosta. En ollut tästä kovinkaan huolestunut, koska olin kuitenkin juossut oikealla numerolla puolikkaan enkä ollut ainoa samassa tilanteessa. Joku sanoi käyvänsä maratonin lähtöön mennessää kisatoimiston kautta sanomassa asiasta. Juuri ennen kuin itse lähdin kävelemään sinne, puhelimeeni tulikin viestillä puolikaan tulos.

Maratonin lähdössä olin jo etukäteen ajatellut meneväni ihan porukan perälle. Näin teinkin, eikä toisaalta lähtöön ollut enää kuin minuutti aikaa kun tulin paikalle. Repun viennissä säilytykseen ja wc-käynnissä olikin mennyt yllättävän paljon aikaa, vaikka ruuhkaa ei ollut missään.

Tuuli tuntui aika kylmältä ja taivas oli pilvessä, joten kaksi pitkähihaista juoksupaitaa ja hanskat tuntui ihan sopivalta vaatetukselta. Lähtölaukauksesta kesti melkein kaksi minuuttia päästä lähtöviivalle. Lähdin juoksemaan ja yritin saada oman tavoitevauhtini heti päälle. Parin ensimmäisen kilometrin ajan ruuhkaa ja ohiteltavia oli kuitenkin yllättävän paljon, joten vauhti jäi vähän hitaammaksi. En kuitenkaan huolestunut tästä lainkaan, koska uskoin saavani eron helposti kiinni loppumatkalla.

Maratonilla olin suunnitellut tuttuun tapaan ottavani viisi geeliä ja vain yhden suolapussin, koska keli oli aika viileä. Geelit aioin ottaa joka toisella huoltopisteellä 14km kohdalta alkaen, ja suolan matkan puolivälissä. Tämä suunnitelma toteutuikin sellaisenaan.

Alkukilometrien aikana ohitin muutamia tuttuja, joiden kanssa aina hetken juttelin. Kerroin tavoitteestani juosta vähän alle neljään tuntiin. Juoksu tuntui edelleen hyvin helpolta ja kevyeltä, ja kilometrejä kertyi lähes huomaamatta. Jossain vaiheessa, kun aurinko vähän paistoi, tuntui aika lämpimältä ja otin hanskat pois kädestä. Rakkoakin alkoi taas painaa, ja suunnittelin jo ennakolta, että ellei se helpota niin käyn samassa paikassa puun juurella kuin puolikkaallakin. Tuo kohta tuli vastaan vähän 16km jälkeen, joten 17. kilometriaika oli minuutin verran tavoitetta hitaampi. En kuitenkaan huolestunut tästä, koska marginaalia oli juuri sopivasti.

Vähän ennen puolimatkan täyttymistä huomasin ensimmäistä kertaa miettiväni, että olisipa mukava vähän hidastaa vauhtia. En kuitenkaan luovuttanut. Tosin huoltopisteellä hidastin sen verran, että 19. kilometriaika oli taas vähän tavoitetta hitaampi.

Aika pian, parin seuraavan kilometrin aikana, alkoi tuntua siltä, että en taidakaan päästä alle neljän tunnin. Tämä harmitti jo ennalta, koska olin ensimmäistä maratoniani lukuunottamatta juossut kaikki sen alle, mutta toisaalta ajattelin että ainakin maaliin asti juoksen, ajasta riippumatta. Puolimatkassa olin vielä tavoitteen mukaisesti alle kahdessa tunnissa, mutta sitten vauhtini hidastui. Aina välillä yritin päästä edes kuuden minuutin vauhtia, mutta sen verran raskaalta tuntui, että luovuin yrittämisestä ja etenin vain sitä vauhtia mitä helposti pystyin.

Vauhtitien alussa pelästyin, kun aivan takaani kuului poliisimoottoripyörän sireeni. Kuljettaja kehotti juoksijoita siirtymään oikeaan reunaan, koska maratonin kärki oli tulossa hetken kuluttua ohi. Mietin, ehtisinkö toisen kierroksen alkuun ennen sitä. En ehtinyt, vaan jonkin ajan kuluttua ohi tuli ensin toinen poliisimoottoripyörä, sitten poliisiauto, sen jälkeen johtoauto jonka katolla oli aikanäyttö, ja sen perässä viimein kärkijuoksija.

Toiselle kierrokselle kääntyessäni mietin, että vielä 18km jäljellä. Ihan yhtä raskaalta ei tuntunut kuin edellisvuonna, jolloin olin tässä kohtaa jopa harkinnut keskeyttämistä, mutta ei hyvältäkään. Jatkoin kuitenkin matkaa.

Jossain vaiheessa tajusin, että länteen päin juostaessa aurinko häikäisee silmiin, ja huomasinkin sen paistavan pilvettömältä taivaalta. Vaikka matkanteko oli raskasta ja hidasta, yritin edes katsella hienoja merimaisemia ja nauttia upeasta säästä. Muutamien tuttujen ohittaessa minut tuntui nololta kun olin alkumatkasta kertonut tavoittelevani alle neljän tunnin aikaa.

Huoltopisteillä kävelin kaikessa rauhassa ja join jopa tavoistani poiketen mukillisen urheilujuomaa niillä pisteillä, joilla en ottanut geeliä. Jälkikäteen mietittynä, ehkä se kertoi energiavajeesta. Jonkin ajan kuluttua huomasin kuitenkin nesteen vähän hölskyvän mahassani, joten loppumatkasta en enää uskaltanut kovin paljon juoda muuta kuin vettä.

Vähän ennen Lehtisaaren huoltopistettä jaettiin geelejä, joten otin niitä pari mukaan ja laitoin vyöhöni. Kun lähestyttiin Lehtisaaren lopun puskapaikkaa, ajattelin että käyn vaikka vitsillä siinä taas, vaikka hätää ei käytännössä edes ollut. Selvästikin halusin vain hetken tauon juoksemisesta, joka tuntui raskaalta. Jatkoin kuitenkin pysähdyksen jälkeen taas matkaa.

Kilometrejä kertyi lisää todella hitaan tuntuisesti. Huomasin myös, että muita juoksijoita oli yllättävän harvakseltaan ympärilläni. Mietin, että jäljellä on enää kaksi huoltopistettä ja sen jälkeen seuraavana olisi maalihuolto. Tämän avulla matka tuntui henkisesti vähän lyhyemmältä.

Auroran siltaa lähestyvässä ylämäessä ei enää ollut aiemmin mainitsemiani kannustusjoukkoja. Toisaalta olin tästä tyytyväinen, koska oma juoksuni tuntui niin huonolta, mutta toisaalta ajattelin että tässä vaiheessa matkaa kannustusta olisi eniten kaivannut.

Hetken päästä stadion näkyi jo ja 40km täyttyi. Vielä lähdettiin Vauhtitien kautta kiertämään kohti maalia. Jonkin matkan kuluttua onneksi käännyttiin sitä kohti. Viimeisessä ylämäessä aiemmin ohittamani maratonklubin Pia meni ohitseni ja kannustin häntä. Sen jälkeen itsekin käännyin portista sisään stadionille, hölkkäsin viimeiset parisataa metriä ja vihdoin maaliviivalla vaihdoin kävelyksi. Nautin jonkin aikaa maalihuollosta ja otin muutaman valokuvan, mutta sitten lähdin aika pian pois alueelta ja McDonald'siin syömään.

Tämävuotinen Double muistutti yllättävän paljon edellisvuotista, eli oli raskas. Aikaakin meni selvästi enemmän. Ehkä en ollut palautunut riittävästi parin viikon takaisesta maratonista, tai ehkä olisi pitänyt syödä enemmän hiilihydraatteja. Vaikka olenkin aika pettynyt maratonin aikaani ja juoksun raskauteen, olen kuitenkin ylpeä siitä, että pääsin jälleen maaliin ja juoksin yhteensä 63,3km!

HCR:n kilometriajat ja keskisykkeet kuvaajana:

HCR:n kilometriajat ja keskisykkeet taulukkona (sykemittarini mukaan matka oli 21,15 km, mutta taulukon ajat on korjattu todellisen matkan mukaisiksi):

HCM:n kilometriajat ja keskisykkeet kuvaajana:

HCM:n kilometriajat ja keskisykkeet taulukkona (sykemittarini mukaan matka oli 42,45 km, mutta taulukon ajat on korjattu todellisen matkan mukaisiksi):

Takaisin etusivulle