Muut juoksut

Varala Maraton 2011

4.9.2011 klo 12.00

Puolimaratonin aika (arvio 22,0 km väliaikaan perustuen):
1:58:17

Sää:
Puolipilvistä, lämpötila n. 18 astetta

Aika:
3:59:56

Olin jo edellistalvena päättänyt juosta täyden maratonin vuoden 2011 Varala Maratonissa, mutta ilmoittauduin mukaan vasta heinäkuun lopulla. Harjoitteluni maratonille ei ollut kovin pitkäjänteistä, vaikka muuten kävinkin lenkeillä melko ahkerasti. Pitkiä lenkkejä ei tullut tehtyä kuin muutama kesällä, joten maratonkestävyys arvelutti etukäteen melko paljon. Suunnittelin kuitenkin yrittäväni oman ennätykseni 3:59:16 parantamista uudella tasaisemmalla reitillä.

Aloitin aiempien kahden maratonini tapaan pastatankkauksen keskiviikkona, kun juoksupäivä oli sunnuntai. Keskiviikko tosin alkoi vain puoliteholla, koska illalla oli työn puolesta illallinen gourmet-ravintolassa, jossa meille oli etukäteen valittu menu. Torstaina ja perjantaina söin sitten pari pasta-ateriaa kumpanakin, ja lauantain söin melko normaalisti. Maratonin ajan olin suunnitellut pärjääväni pelkällä vedellä ja neljällä energiageelillä, joista yhden ottaisin juuri ennen lähtöä ja loput kolme aina kierroksen (9,6 km) täytyttyä.

Sunnuntaina tulin Varalaan noin 10.40 aikaan. Kilpailunumeron ja chipin olin hakenut jo launtaina, ja kiinnittänyt numeron paitaani ja chipin lenkkariini sunnuntaiaamuna rauhassa kotona. Aikaa kisapaikalla valmistautumiseen, fiilistelyyn ja ihmettelyyn oli siis yllin kyllin ennen lähtöä. Vein kolme etukäteen avaamaani geeliä pakasterasiassa omille juomille tarkoitettuun laatikkon, johon oli merkattu kierroksen viimeisen tankkauspisteen paikka ja kilometrimäärä.

Kun kello oli noin 11.45, kävin vielä pikaisesti wc:ssä. Sen jälkeen söin suunnitelman mukaisesti ensimmäisen energiageelin, join pienen tilkan vettä päälle ja lähdin kulkemaan kohti lähtöä. Pujottelin muiden juoksijoiden väleistä kohti joukon etuosaa, ja asettauduin noin 10 metrin päähän lähtöviivasta. Starttipistoolin kanssa oli ilmeisesti jotain ongelmia, tai ainakaan itse en kuullut laukausta, mutta joku ääni kuului ja porukka lähti liikkeelle. Napsautin sykemittarin kellon käyntiin ja tähtäsin keilojen välistä ajanottomaton yli matkaan.

Ensimmäinen kilometri oli pääosin alamäkeä, ja juoksin sen suunnitelman mukaisesti aika vauhdikkaasti. En huomannut ensimmäisen kilometrin merkkiä, mutta kahden kilometrin kohdalla aikaa oli kulunut noin 10 minuuttia 20 sekuntia. Olin siis selvästi alle etukäteen laskemani 5:30-5:35 kilometriajan, mutta toisaalta näin olin suunnitellutkin juuri tuon alkumatkan alamäen takia. Sehän kostautuisi sitten vastaavasti lopussa viimeisen kilometrin nousuna.

Heti alkumatkasta kirosin mielessäni sitä, että olin laittanut pitkähihaisen juoksupaidan. Mietin aamulla pitkään, tuleeko t-paidalla liian kylmä, ja otinkin t-paidan mukaan varmuuden vuoksi. En kuitenkaan vaihtanut sitä, koska ilma tuntui vähän viileältä. Aurinko kuitenkin paistoi eikä juurikaan tuullut, joten käärin paidan hihat ylös heti alkumatkasta. Onneksi olin sentään laittanut shortsit enkä pitkiä housuja.

Ensimmäiseltä kierrokselta jäi pari selkeätä muistikuvaa. Ensimmäinen oli heti kahden kilometrin merkin jälkeen, kun joku samaa tahtia kanssani juossut veteraanisarjalainen kyseli kilometrimerkkien perään. Täytyy myöntää, että niissä oleva teksti oli kyllä tarpeettoman pientä, ja isommallekin fontille olisi ollut kylteissä hyvin tilaa. Toinen muistikuva on jossain ehkä 7-8 kilometrin kohdalla esiintynyt vastaleivotun pullan tuoksu, kun reitti kulki omakotitalojen välissä olevaa kävelytietä. Tuoksu toistui muillakin kierroksilla samassa kohtaa. Kahdella ensimmäisellä tankkauspisteellä otin vain pikaiset kulaukset vettä, ja viimeisellä tämän lisäksi yhden energiageeleistäni.

Kun kierros täyttyi, huomasin olevani noin minuutin jäljessä etukäteen laskemastani tavoiteajasta. Olin toki katsellut kelloa jo matkallakin, joten tämä ei tullut suurena yllätyksenä. Ensimmäisellä kierroksella oli täyden maratonin juoksijoille ylimääräinen n. kahden kilometrin lisälenkki, ja tämä huomioiden tavoitteeni oli n. 1 tunti 8 minuuttia. Olin kuitenkin vähän jäljessä tästä ja mietin hetken, alanko kiristää tahtia jotta pysyn tavoitteessa vai juoksenko fiiliksen mukaan. Kokemukseni ensimmäiseltä maratoniltani, jolloin vedin ensimmäisen puolikkaan väkisin kahteen tuntiin ja hyydyin toisella puolikkaalla, painoi sen verran, että päätin mennä loppumatkan kelloon pahemmin katsomatta ja sen mukaan mikä tuntuu hyvältä.

Toisen kierroksen alkaessa mukavaa oli se, että puolimaratonia juoksevat olivat liittyneet joukkoon. Heidän lähtönsä oli tunti maratonin lähdön jälkeen. Reitillä oli siis selvästi enemmän juoksijoita ja ajoittain jopa pientä ruuhkaa, mutta oli kiva ohitella ja katsella puolikkaan juoksijoita. Toisella kierroksella yritin aina alamäissä juosta vähän kovempaa jotta saisin kuitenkin hiukan nipistettyä tavoiteaikaani kiinni, mutta muuten menin tasaista tahtia. Välitankkaukset hoidin suunnitellusti pelkällä vedellä. Pientä huolta aiheutti se, että huomasin nesteen jonkin verran hölskyvän mahassani. Mietin jo, että koenko nyt ensimmäistä kertaa imeytymisongelmat, ja join tämän takia vähän vähemmän huoltopisteillä. Onneksi tunne katosi matkan edetessä. Viimeisellä tankkauspisteellä otin toiseksi viimeisen geelini. Kierrokseni täyttyi väliajalla 2:03:19, mikä oli noin puolitoista minuuttia etukäteistavoitteesta jäljessä.

Kolmannen kierroksen aikana puolimaratonin juoksijoita oli edelleen sankoin joukoin mukana, ja myös kympin juoksijat olivat liittyneet seuraan. Väkeä riitti siis edelleen, mutta tämä oli pelkästään positiivista. Oma juoksuni kulki varsin kevyesti ilman mitään ongelmia, ja sää oli todella hyvä. Katselin kasvavia kilometrimerkintöjä ja mietin, että nyt ollaan jo selvästi yli puolimatkan. Toisaalta mielessä häämötti jo viimeinen kierros ja sen kymmenen kilometriä, joiden tiesin olevan ne vaikeimmat. Tankkauspisteillä otin veden lisäksi muutaman rusinan ja vähän mehuakin. Tällä kierroksella viimeistään rupesi ärsyttämään omakotialueen keskellä oleva katu, jolla oli joku tietyö kesken. Asfaltti oli poistettu, ja ainakin puolen kilometrin verran sai juosta hyvin epätasaisella ja kuoppaisella alustalla, joka oli enimmäkseen karkeaa soraa. Viimeisellä tankkauspisteellä otin viimeisen geelini ja jatkoin kohti viimeistä kierrosta. Tässä vaiheessa kävi jo vähän kateeksi puolikkaan juoksijat, jotka poistuivat kohti maalia. Väliaika oli 2:58:06, mikä oli jo kolmisen minuuttia ennakkolaskelmasta jäljessä. Laskin, että omaan ennätykseen pitäisi silti olla vielä hyvät mahdollisuudet, ja neljän tunnin alitus ainakin onnistuisi.

Heti viimeisen kierroksen alussa näin tukijoukkoja, kun vaimo, tytär ja appiukko olivat katselemassa ja kannustamassa. Tästä sai kyllä kivan piristysruiskeen. Appiukkokin kommentoi, että aika kevyesti näyttää vielä menevän vaikka on viimeinen kierros. Sanoin, että vielä ei tunnu juuri missään, mikä oli tottakin. Noin 33-34 kilometriin asti juoksu sujui hyvin kevyesti, ja vasta sitten matka alkoi tuntua vähän jaloissa. Jäsensin viimeisen kierroksen ottamalla välitavoitteiksi kolme jäljellä olevaa tankkauspistettä. Ensimmäinen niistä tuli vastaan melko nopean tuntuisesti. Otin taas mehua, vettä ja vähän rusinoita. Joku samassa kohtaa oleva nainen kommentoi luottavansa rusinoihin, johon vastasin että en luota mihinkään tai korkeintaan itseeni. Sanoin myös, että nyt on enää niin vähän matkaa jäljellä, että enää ei kannata keskeyttää. Laskin mielessäni, että matkaa on jäljellä noin kahdeksan kilometriä, mikä alkoikin sitten pian tuntua yllättävän pitkältä.

Toiselle tankkauspisteelle tulemisessa tuntuikin sitten kestävän huomattavasti kauemman. Jaloissa alkoi painaa, ja laskin mielessäni jokaisen kilometrimerkinnän kohdalla, montako niitä vielä on edessä. Jaoin jäljellä olevan matkan näiden perusteella etapeihin, ja yritin ylläpitää tasaista nopeutta. Kun vihdoin saavuin tankkauspisteelle, pysähdyin ottamaan mehua, rusinoita, suolakurkkua ja vettä. Juoksun jatkaminen tuntuikin jo selvästi vaikeammalta kuin aikaisemmin, ja aloin taas odottaa seuraavia kilometrimerkintöjä.

Pari kilometriä ennen viimeistä tankkauspistettä juoksu alkoi jo olla vähän tuskaisempaa pääasiassa jalkojen puutumisen takia, mutta jatkoin päättäväisesti eteenpäin. Tässä vaiheessa mietin, että saisi matka jo pikku hiljaa loppua. Aloin myös miettiä maalissa odottavia colaa ja munkkia (jota sitten ei ollutkaan), joiden avulla motivoin itseäni eteenpäin. Viimeiset kilometrit tuntuivat todella raskailta, mikä on toki normaalia ainakin omien aikaisempien maratonieni perusteella.

Viimeisen tankkauspisteen viimein koittaessa pysähdyin ottamaan vähän vettä ja rusinoita, koska tiesin maaliin olevan enää reilun kilometrin verran matkaa. Juoksun jatkaminen pysähdyksen jälkeen oli todella raskasta, ja teki mieli ottaa mallia monista muista joiden näin jatkavan kävellen eteenpäin. Kierros täytti väliajalla 3:53:31, jolloin näin heti oman ennätykseni karanneen saavuttamattomiin ja neljänkin tunnin alituksen tekevän tiukkaa. Loppunousussa jouduin vielä hidastamaan vähän tahtia, koska nivusissa alkoi tuntua omituinen kipu, jonka pelkäsin johtavan johonkin revähdykseen tai kramppiin jos yritän jatkaa liian kovaa.

Vihdoin viimeinen kaarre alkoi näkyä, ja joku kommentoi edessäni juosseelle että neljän tunnin alitukseen on vielä mahdollisuus. En kuitenkaan itse uskaltanut ottaa mitään loppukiriä. Tyytyväisenä juoksin viimeiset pari-kolmesataa metriä ja kurvasin maaliin. Tukijoukot olivat kannustamassa kun ylitin maaliviivan ja tein kevyet tuuletukset. Pysäytin oman kelloni aikaan 3:59:57. Chippi napattiin heti irti kengästä, ja siirryin etsimään jotain juotavaa. Sivupöydältä löytyikin heti mehumuki, jonka nappasin käteen ja aloin siirtyä kohti varsinaisia maalitarjoiluja alapihalle. Pettymyksekseni munkkeja ei ollut tänä vuonna tarjolla, vaan niiden sijaan piti tyytyä kuiviin pullanviipaleisiin.

Kokonaisuutena juoksu sujui hyvin, vaikka ennätystäni en pystynytkään etukäteissuunnitelmista huolimatta parantamaan. Juoksu kulki kevyesti pidempään kuin olin uskaltanut toivoa, eikä mitään mainittavia ongelmia ollut koko matkan aikana. Kun vielä sääkin oli mainio ja porukkaa paljon juoksemassa, jäi tapahtumasta hyvä ja onnistunut tunne.

Kierrosajat ja keskisykkeet taulukkona:

Takaisin etusivulle